反り腰でお腹がぽっこり見える？姿勢との関係

「反り腰でお腹がポッコリ出て見えるのが気になる…」

そんなお悩みはありませんか？

実は、お腹の見え方には脂肪だけでなく、姿勢も関係していることがあります。

骨盤や胸郭の位置関係が崩れ、腰を反るような姿勢になると、お腹が前に押し出されたように見えることがあります。

そのため、お腹が気になるからといって、腹筋運動だけを頑張ればいいとは限りません。

大切なのは、まず今の身体がどんな姿勢になっているのかを見ること。

pijou pilatesでは、姿勢や身体の動きを確認しながら、一人ひとりに合わせてマシンピラティスを行っています。

呼吸とともに肋骨や骨盤、背骨を動かしながら、身体を支える筋肉も少しずつ使い、姿勢改善へとつなげていきます。

「運動が苦手」「何をしても続かなかった」「きついトレーニングは不安」

そんな方も大丈夫です。

私自身、看護師として身体と向き合ってきた経験も大切にしながら、その日の体調や身体の状態に合わせて無理のないレッスンを行っています。

お腹まわりが気になる方も、ただ「鍛える」だけではなく、まずは姿勢から自分の身体を見直してみませんか？

佐世保市で姿勢改善やパーソナルマシンピラティスをお探しの方は、お気軽にご相談ください。

※姿勢や運動による身体の変化には個人差があります。