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心と体を根本から整える、大人のためのピラティス
For first-time users
初めての方へ
Flow of treatment
施術の流れ
Step01
ご来店～お着替え：温かみのある落ち着いた空間でお迎えします。
また、更衣室もございます。
Step02
丁寧なカウンセリング：現在のお悩みや過去の運動歴、今後の目標などについてもお伺いします。
Step03
姿勢・動きのチェック：不調の根本原因をプロの目でチェックします。
Step04
オーダーメイドエクササイズ：お一人おひとりに合わせた無理のないプログラムです。
Step05
アフターカウンセリング：今後の最適な通い方をご提案します。
How it Works
Guidelines for how to attend
通い方の目安
通う頻度には個人差があります。お体の状態や目標に合わせて最適なプランをご提案します。
ー改善期ー
週1回（約1～２カ月）：姿勢や身体の使い方を見直し、正しい動きを身につける時期です。無理なく整え、痛みや不調を繰り返しにくい土台作りを目指します。当サロンでは初回来店時とピラティス4回目のビフォーアフター写真で評価を行っています。
ー定着期ー
月2回ペース：身についた正しい動きを定着させ身体やバランスを安定させる時期。日常生活でもよい状態を維持できるようにサポートします。
ーメンテナンス期ー
月1回（定期メンテナンス）：整った身体を維持し、不調を予防するための時期です。将来も動ける身体を目指していきます。
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