ピラティスが初めてで不安な方へ体験レッスンでは何をする？

「ピラティスに興味はあるけれど、私にもできるかな？」

「身体が硬いし、運動も苦手…」

「マシンピラティスって、なんだか難しそう」

初めて体験に来られるお客様から、そんなお話を聞くことがあります。

初めての場所で、初めての運動をするのは緊張しますよね。

pijou pilatesでは、最初から上手に動くことや、きつい運動を頑張ることを目的にはしていません。

まず大切にしているのは、今の身体の状態や日常生活のクセを一緒に確認することです。

まずはお話を聞かせてください

体験レッスンでは、いきなりマシンに乗って運動を始めるのではなく、

「肩こりが気になる」「腰が疲れやすい」「姿勢をきれいにしたい」「最近、運動不足が気になる」

など、普段感じていることや、ピラティスを始めようと思ったきっかけや今後も目標等を伺います。

その後、姿勢や身体の動きを確認しながら、その日の状態に合わせてレッスンを進めていきます。

身体が硬くても大丈夫？

「身体が硬いからピラティスは無理かも」と心配される方もいらっしゃいます。

しかし、身体が硬いからといってピラティスができないわけではありません。

マシンにはスプリングによるサポートがあり、負荷を調整しながらエクササイズを行え、初心者でも無理なく行えます。

pijou pilatesは完全マンツーマン。

周りの方と比べたり、グループのペースについていったりする必要はありません。

その方の身体に合わせて、できるところから。

これを大切にしています。

看護師として働いてきたからこそ

私は看護師として働く中で、身体に不調を抱えながら、仕事や家事、子育てなどを頑張っている方をたくさん見てきました。

自分の身体のことは、つい後回しになってしまうこともあります。

だからこそpijou pilatesでは、ただ「鍛える」だけではなく、まず自分の身体を知り、無理のない範囲で動いていく時間を大切にしています。

「運動を始めなきゃ」と頑張りすぎなくても大丈夫。

身体を整えるための時間を、自分のためにつくってみる。

その最初の一歩に、ピラティスを選んでいただけたら嬉しいです。

初めての方もお気軽にお越しください

pijou pilatesは、佐世保市・早岐エリアの完全マンツーマンのマシンピラティススタジオです。

運動が苦手な方、ピラティスが初めての方にも、その日の身体の状態に合わせてレッスンを行っています。

「私でもできるかな？」という方も、まずは体験レッスンで身体を動かしてみませんか？

ご質問やご相談もお気軽にお問い合わせください☺️

pijou pilates佐世保・早岐｜パーソナルマシンピラティス